Beneficios de una vida saludable
Desarrollo de conductas saludables permitan llevar una óptima calidad de vida
consiste enBeneficios de una vida saludable
- Disminución de las enfermedades y sus costes personales y sociales
- Aumenta satisfacción personal: Mejora la salud mental y el bienestar emocional.
- Una persona saludable puede llegar a ser con más facilidad una persona motivada y comprometida capaz de desarrollar alta calidad vida.
Ayudamos a la adhesión a tratamientos farmacológicos y a pautas de conductas saludables que les permitan llevar una óptima calidad de vida
- Sobrepeso, consumo excesivo de alcohol y otros hábitos poco saludables como fumar que provocan infartos, ictus y neoplasias.
- Problemas generados en su mayor medida por determinados estilos de vida:
- Colesterol; Efectos del alcohol; Efectos del tabaco; Nutrición; Estrés; Sedentarismo.
Diseño e implementación de programas de adherencia y apoyo al paciente. Nuestros programas basados en prácticas basadas en evidencias científicas.
¿ Por qué hacemos lo que no debemos hacer siendo conscientes de que es perjudicial para nuestra salud?
- Las personas en ocasiones nos fusionamos con pensamientos que funcionan como una verdad literal y dominan nuestro comportamiento.
- Por otra parte también solemos evitar o escapar de eventos privados como pensamientos, emociones, sensaciones o impulsos, incluso cuando causa daño conductual a largo plazo.
- La fusión y evitación son fuente de muchos problemas de salud mental, bienestar emocional e inflexibilidad psicológica que conducen a repertorios conductuales ineficaces.
Para abordar estos problemas, nuestra intervención aumenta la probabilidad de comportarse de una manera saludable:
- Debilitando el control demasiado rígido de los pensamientos y sentimientos sobre el comportamiento ineficaz.
- Exponiendonos de forma consciente a eventos privados sin intentos innecesarios de controlar, evitar o cambiar su frecuencia o forma.
- Fortaleciendo la capacidad para atender estímulos en el momento presente mientras debilita el control de pensamientos y emociones relacionados con eventos pasados, futuros o imaginados que suponen barreras a una acción en la dirección saludable deseada.
- Desarrollando un repertorio flexible de toma de perspectiva que facilita observar lo que nos pasa
- Estableciendo reforzadores intrínsecos que gobiernen los comportamientos deseados
- Actuando de forma comprometida pese a las dificultades y recaidas en la dirección de preservar la salud y calidad de vida
