Estrés postraumático

Es una condición que puede desarrollarse después de que una persona haya experimentado o presenciado un evento traumático.

Puede tener un impacto profundo en la vida de una persona, dificultando el trabajo, el mantenimiento de relaciones e incluso la realización de actividades cotidianas.

Los síntomas se pueden dividir en cuatro categorías principales: recuerdos intrusivos, evitación, cambios negativos y cambios en las reacciones físicas y emocionales.

Recuerdos intrusivos. Las personas pueden revivir su trauma a través de recuerdos intrusivos, flashbacks y pesadillas.

Evitación

Las personas pueden tratar de evitar situaciones que les recuerden el trauma y pueden sentirse adormecidas o separadas de los demás.

Cambios en pensamientos y sentimientos

Las personas también pueden tener cambios negativos en sus pensamientos y sentimientos, como sentirse desesperados, culpables o avergonzados.

Cambios en las reacciones

Las personas pueden experimentar cambios en sus reacciones físicas y emocionales, como sobresaltarse fácilmente o estar siempre en guardia

Si bien no existe un enfoque único para el tratamiento, hay una serie de opciones que utilizamos que pueden ser efectivas para controlar los síntomas y ayudar a las personas a vivir vidas productivas y satisfactorias, que incluyen:

La terapia cognitiva conductual es un tipo de terapia que se enfoca en ayudar a las personas a identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos negativos e inexactos influyen fuertemente en el comportamiento.. Se ha demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz

Los pacientes pueden esperar que sus sesiones de terapia cognitiva conductual sigan un enfoque orientado a objetivos para abordar sus problemas únicos de salud mental. La forma en que su terapeuta aborda las sesiones de TCC depende de sus pensamientos y emociones, así como de los problemas específicos que les preocupan. El número promedio de sesiones de TCC oscila entre cinco y 20, según la gravedad de los pensamientos y emociones negativos e inexactos experimentados por un paciente.

El enfoque centrado en objetivos de este tipo de terapia de conversación sigue una serie de pasos que ayudan a las personas a recuperar su confianza al ritmo que mejor se adapte a su condición de salud mental.

Estos son algunos de los pasos más comunes:

  •         Identificar circunstancias preocupantes que impactan negativamente en su vida.
  •         Aprende a reconocer pensamientos y emociones negativas e inexactas
  •         Implementar una estrategia para eliminar pensamientos y emociones negativas e inexactas
  •         Cambia la forma en que piensas sobre ti mismo
  •         Presta atención a cómo reaccionas ante los estímulos mentales, físicos y emocionales.

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